POZİTİF DÜŞÜNCE

HAFIZA

HAFIZANIZI GÜÇLENDİRMEK İÇİN 8 ADIM


1- Vücudunuzu yeni davranışlara alıştırın. Saçınızı tararken, dişlerinizi fırçalarken, kahvenizi karıştırırken ya da diğer günlük basit işleri yaparken sürekli kullandığınız elinizi değil diğer elinizi kullanın.

2- Gözlerinizi kapatın ve odada yolunuzu duygularınızla bulmaya çalışın. Bilinçli olarak sesleri dinlemeye ve kokuları almaya çalışın. Bazen yerden bir şey almanız gerektiğinde, ayaklarınızı kullanın mesela kapıyı ayağınızla kapatmak gibi... Kitap okumayı seviyorsanız bir sayfayı baş aşağı okuyun.

3- Birisini eleştirmek yerine övgü dolu sözler bulun ve söyleyin. Yargılayıcılığınızı askıya aldığınızda, o kişi sandığınızdan daha iyi insan olmaya başlayacak.

4- Buzdolabınızın içine dikkatlice bakın. Daha sonra kapağını kapatın. İçindekileri teker teker sıralamaya çalışın. Eviniz için de aynı şeyi yapabilirsiniz, pencerenin önündekileri ya da duvardaki resmin ayrıntılarını inceleyebilirsiniz.

5- Her gün 5 dakika, kendinizi bir başka insanın yerine koyun ve olaylarını onun bakış açısından anlamaya ve hissetmeye çalışın. Bir aktörmüş gibi yapın, rol gereği yani ve kişi gibi davranın. Ne hissederse hissedin.

6- Her zaman üzüntü ya da şüpheye yakalanıyorsanız ve kendinizi başkalarından daha aşağı görüyorsanız, bunun yerine en çok istediğiniz şeyi ayrıntılı olarak tasarlayın ve elde ettiğinizdeki yaşamınızı düşünün. Negatif düşünceleriniz olduğunda pozitife çevirmek için gün boyunca bunu uygulayın.

7- Her günün sonunda o ana kadar ne yaptığınızı 60 dakikada gözden geçirin. Bu gününüzü daha önemli hale getirmek için iyi yardımcı yoldur. O ana kadar olan tüm aktivitelerini zihinsel olarak gözden geçirin. Hafızanız gününüz hakkındaki boşlukları, anları kasıtsız olarak açığa vuracaktır. Siz de bunları daha iyi değerlendireceksiniz.

8- Esnek olmak ve kolayca uyum sağlamak için hayatınızı değiştirin, her gün farklı bir şeyler yapın. Farklı bir mağazadan alışveriş yapın ya da rutin ev-iş yaşamından çıkın.





Bu sayfa hakkındaki yorumlar:
Yorumu gönderen: tunahan, 14.05.2010, 16:02 (UTC):
gercekten cok gusel hazırlamışsınız.bunlardan bazılarını bılıyordum ve yapmaya calısıyordum sımdı bılmedıklerım ıle beraber yapacağım..

Yorumu gönderen: dilşad, 20.04.2010, 08:16 (UTC):
deneyeceğm mantıklı geldi

Yorumu gönderen: yiğit, 08.02.2010, 23:52 (UTC):
google da bulabileceğimiz bişey.kendi görüşlerini yazsan siten daha başarılı olur.en başarılı siteler özgün olanlardır.ama siten çok hoş olmuş.derleme mahiyetinde olmuş ..

Yorumu gönderen: yasemin, 13.02.2009, 09:02 (UTC):
evet çok beğendim bende bugün uygululayacağım

Yorumu gönderen: polat, 19.08.2008, 08:55 (UTC):
tebrikler hemen deniyorum çunku anlamlı butun arkadaslar denesin denerlerse yasamdan örnek alırlarya kendini zengin deilde fakır yerıne koy bir ekmeye muhtaçsın dusun ya ekmek bulamıyorsun ne kadar acı umut yok yasamaktan bugun ne yersen yarına allah kerım demek zorundasın bunu özellikle zenginler okusun arkadaslar alınmayın hatam varsa özur herkesten kendinize iyi davranın garıp ve fakır insanlara sahıp çıkalım byyyyyyy :-\

Yorumu gönderen: Ulaş, 14.08.2008, 11:40 (UTC):
Gerçekten okuduğum iyi oldu, paylaşım için sağol

Yorumu gönderen: sukranusta.tr.gg, 10.08.2008, 07:50 (UTC):
insan beyninin sadece yüzde 1 kesimini kullanır sag log ve sol log olmak üzere her ikisini kullanan ileri zekaıdır zaten



Bu sayfa hakkında yorum ekle:
İsminiz:
Mesajın:

=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=